O impacto da Timidez e da Fobia Social nos relacionamentos
A ansiedade social pode tornar difícil estabelecer e manter relacionamentos saudáveis. Ela pode afetar todos os níveis de relacionamento, desde aqueles com desconhecidos ou encontros casuais até aqueles com familiares e pessoas mais próximas.
Para algumas pessoas, até mesmo formas básicas de interação social, tais como conversas casuais, perguntar por informações de um local ou dizer olá a um vizinho, são muito difíceis de se realizar.
Para alguém como ansiedade social intensa, sair com alguém ou namorar pode ser algo completamente fora de questão.
A ansiedade social pode ser algo gerenciável quando a pessoa está em família ou com seus amigos mais próximos, mas nem sempre. Para algumas pessoas, a ansiedade pode aumentar se um relacionamento torna-se um pouco mais íntimo.
Além disto, a ansiedade social pode interferir em relacionamentos existentes, particularmente quando o parceiro da pessoa gosta de eventos sociais.
Os casos seguintes mostram como a ansiedade social pode ter um impacto negativo nos relacionamentos.
Gabriel, 20 anos
Nunca tive um relacionamento com uma garota. Embora algumas já tivessem demonstrado interesse em sair comigo, eu sempre criava desculpas e geralmente não retornava suas mensagens ou telefonemas.
Eu gostaria muito de sair com uma garota e começar um relacionamento, mas simplesmente não consigo encontrar coragem para dar os primeiros passos.
Cíntia, 28 anos
Eu acho que me sinto a vontade com meus colegas de trabalho, e tenho também vários amigos com quem saio em grupo de vez em quando. No entanto, a medida que um relacionamento mais próximo começa a surgir, eu fico com medo de que a outra pessoa irá descobrir a “verdadeira” Cintia e me rejeitar.
Tenho a impressão que já terminei vários relacionamentos assim que eles começaram a ficar mais íntimos.
João, 26 anos
Eu frequentemente tenho discussões com minha namorada sobre ela querer encontrar seus amigos. Quando começamos a namorar, eu era um pouco tímido, mas agora esta ansiedade na frente de outras pessoas parece ter piorado.
Tenho percebido cada vez mais, que passamos muito tempo sozinhos, enquanto ela gostaria, na verdade, que saíssemos juntos e encontrássemos outros amigos.
Ana Clara, 18 anos
Minha mãe diz que eu venho perdendo meus amigos no decorrer dos últimos anos e acho que ela está certa. Eu estou estudando para o vestibular e ainda mantenho contato com minhas melhores amigas, mas devido a minha ansiedade social, eu as vezes não retorno suas chamadas e não respondo suas mensagens para sairmos juntas.
Nos últimos meses, eu sinto que elas tem parado de me convidar.
Bruna, 21 anos
Eu divido um apartamento com uma colega de faculdade e ela frequentemente ouve música alta mesmo depois da meia noite. Isto me deixa morrendo de raiva, pois não consigo dormir e descansar de verdade.
O problema é que não consigo conversar com ela sobre isto. Tenho medo de que irei gaguejar na hora e as palavras nem irão sair da minha boca.
Julio, 28 anos
Quando eu converso com pessoas que não conheço bem, tenho a tendência de falar baixo, manter uma certa distância e evitar contato visual.
Acho que isto tem feito com que o pessoal do trabalho tenha buscado menos contato comigo. Eles raramente me convidam para almoçar em grupo ultimamente.
Estes são alguns exemplos de como a ansiedade social, seja na forma de timidez ou mesmo em casos de fobia social, traz um impacto negativo sobre relacionamentos em diversos níveis.
Você tem alguma experiência pessoal que gostaria de compartilhar? Deixe seu comentário!
